11 motive pentru care poți să crești în greutate deși ai un stil de viață sănătos


Dă mai departe acest articol pentru a construi împreună o comunitate sănătoasă.

Motive evidente pentru creșterea în greutate sunt consumul de multe calorii sau reducerea activității fizice din viața ta. Cu toate acestea, unii oameni par să se îngrașe chiar și atunci când mănâncă sănătos și sunt foarte activi. Am găsit câteva motive care te pot duce la creșterea în greutate fără ca tu să le iei în seamă:

  1. Nu dormi suficient, de aceea poți apela seara târziu la ceva gustări, iar deprivarea de somn te face să îți fie foame mai des din cauza schimbărilor biochimice care se petrec în corpul tău.
  2. Stresul, prin hormonul principal pe care îl determină, cortizolul, crește apetitul
  3. Tratamentul cu antidepresive
  4. Corticosteroizii ( de exemplu tratament cu prednison), care cresc apetitul și retenția de apă. Pot duce la redistribuția grăsimii către față, spatele gâtului și abdomen
  5. Medicamente pentru migrene, diabet, hipertensiune, tulburare bipolară și schizofrenie
  6. Nu te grăbi să dai vina pe anticoncepționale, deși e un lucru comun pe care îl auzi, însă nu există date care să dovedească această legătură. Pot însă să crească retenția de apă
  7. Hipotiroidismul – care poate să dea creștere în greutate, senzație permanentă de frig și oboseală
  8. Menopauza, care duce la încetinirea metabolismului
  9. Sindromul Cushing, care poate exista dacă organismul tău produce mult cortizol sau iei medicamente pentru artrită, lupus sau astm
  10. Sindromul ovarelor polichistice, care poate duce la rezistență la insulină, ceea ce determină creștere în greutate
  11. Ai renunțat la fumat, iar asta îți determină senzație de foame, pofte frecvente de snackuri, iar metabolismul tău poate să fie încetinit

Sursa

 

Îți ofer o carte GRATIS ♡ Am trimis peste 35.000 în ultimele zile!


Mă citești și-ți mulțumesc pentru asta. Chiar dacă primești atât de multe informații utile de la mine, care au o muncă uriașă în spate, iar proiectul nu are nicio formă de monetizare (donații, patreon, reclame), să știi că tot eu plusez: îți ofer GRATUIT cartea Medicina povestită pe înțelesul tuturor. Tot ce trebuie să faci este să dai click pe butonul de mai jos, să pui cartea în coș și să finalizezi comanda. Curierul rapid va ajunge la tine în 1-2 zile lucrătoare. Să te bucuri de carte!


Abonează-te la newsletterul gratuit

Întră în comunitatea dr. Vasi Rădulescu! Vei primi pe email sfaturi, recomandări, materiale ample despre sănătate și cum să trăiești o viață mai bună, toate oferite gratuit.

Mulțumesc pentru interes! Verifică emailul tău activ (inclusiv folderele spam sau promoții)

Something went wrong.

Lixandru Roxana

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are makes.

Send this to a friend