5 lucruri simple de care ar trebui să țină cont toată lumea

1. O alimentație echilibrată, cu moderație în orice, e sfântă pentru menținerea sănătății, optimizarea masei corporale, prevenirea majorității bolilor. Regină va fi mereu doza. Cartea Dieta Perfectă este un ajutor prețios. O găsești în SHOP.

2. Dinamismul, acțiunea, mișcarea contează enorm. Sedentarismul ucide. Trebuie să facem exerciții, să ne mișcăm cât mai mult, să mergem vioi pe jos, să urcăm scări, să pedalăm, să înotăm. Trebuie să facem lucruri, chiar mărunte, în fiecare zi. Fiecare lucru îndeplinit ne va genera armonie.

3. Psihicul uman, odată tulburat, face ca toate organele să-și întoarcă spatele unul altuia. În corp, organele stau îmbrățișate, lucrează în armonie, se ajută unul pe altul. Tulburările psihice cresc riscul oricărei boli.

4. O relație frumoasă cu medicii, mai ales cu cel de familie, este pilon important în menținerea sănătății. Fără rușine veți apela și la psiholog sau la psihiatru atunci când veți avea probleme. Pe unele nu le puteți rezolva singuri. Prețuiți medicii.

5. Informația medicală apucată din surse îndoielnice este nocivă, chiar ucigașă. Evitați site-urile unde apar articole despre sănătate scrise de persoane fără nicio competență în domeniu. Evitați promisiunile utopice. Evitați fantasmagoriile livrate peste tot cu detox, apă superalcalină, tratamente naturiste pentru cancer, terapii cu cristale, unde magice sau îngeri.

V.