Avem o mare problemă: mâncăm prea mult.
Avem o mare problemă: mâncăm prea mult. Toată lumea îndeamnă la consum pentru a stimula economia, dar umplerea frigiderelor e o bombă din carbohidrați, proteine și grăsimi, toate în exces. Cred că mâncăm de trei-patru ori mai mult decât am avea nevoie pentru a susține activitățile zilnice uzuale.
Ați conștientizat vreodată, după ce ați trimis la gunoi produse de care nu v-ați atins sau doar le-ați început, că niște bani au zburat pe fereastră? Băgați seamă că toate mesele copioase, coroborate cu sedentarismul, se transformă în depozite adipoase care atârnă pe tot corpul? Mai mult, supraponderalitatea vă și aduce mai aproape de sfârșitul vieții.
Suntem dependenți de zahăr, produs pe care ar trebui să îl eliminăm din dietă. Sucuri carbogazoase în loc de apă, când ele ar trebui consumate rarisim. Pâine cu nemiluita, chiar și la cartofi, orez, fasole. Mezelurile nu lipsesc din frigidere, când e știut că au în ele toate tâmpeniile pentru a rezista săptămâni la rând. Cutii cu margarină de pus repede pe pâine. Borcane pline de murături supersărate. Cărnuri de toate felurile.
Mâncăm irațional și ne luptăm apoi cu efectele. E oare mai ușor să trăiești după un infarct miocardic și două stenturi sau să îți ții coronarele perfecte? E mai ușor să tragi după tine 140 de kilograme sau 65? E mai bine să gâfâi la un etaj urcat sau să zbori peste trepte?
Spinoza își lua cu el o bucată de brânză și o roșie și se retrăgea în sala de studiu. Din secolul trecut, din penița lui Flaubert, a ieșit chestia asta: grăsimea e semn de bunăstare. Îmi permit să spun așa: grăsimea e semn de inconștiență, de risipă, de neprețuire a vieții.
Ții la viața ta? Mănâncă puțin și diversificat, mișcă-te, ține mansarda în bune condiții.
Frigiderul plin nu e semn de statut înalt. Vă invit la mine, e trei sferturi gol.
V.
AZI în Shop, cărțile încep de la doar 10 lei! Profită!
iar la comenzi de peste 100 lei transportul devine gratuit
-80%
Dieta Perfectă
10.00leiPrețul curent este: 10.00lei. Prețul inițial a fost: 49.00lei.
-80%
Fasting: regula 6/18 Lasă pe mâine ce poți mânca azi
10.00leiPrețul curent este: 10.00lei. Prețul inițial a fost: 49.00lei.
-76%
Cum să ai o zi aproape perfectă
10.00leiPrețul curent este: 10.00lei. Prețul inițial a fost: 42.00lei.
-76%
Meniuri și Rețete pentru un slăbit sănătos
10.00leiPrețul curent este: 10.00lei. Prețul inițial a fost: 42.00lei.
-66%
Dragă inimă
20.00leiPrețul curent este: 20.00lei. Prețul inițial a fost: 59.00lei.
-66%
Culorile uitării (mic tratat despre memorie)
20.00leiPrețul curent este: 20.00lei. Prețul inițial a fost: 59.00lei.
-66%
Medicina povestită pe înțelesul tuturor
20.00leiPrețul curent este: 20.00lei. Prețul inițial a fost: 59.00lei.
-66%
Să-ți pui o dorință
20.00leiPrețul curent este: 20.00lei. Prețul inițial a fost: 59.00lei.
-66%
100 de mituri despre sănătate (cu eleganță și umor demontate)
20.00leiPrețul curent este: 20.00lei. Prețul inițial a fost: 59.00lei.
-66%
Sănătatea inimii pe înțelesul tuturor
20.00leiPrețul curent este: 20.00lei. Prețul inițial a fost: 59.00lei.
-66%
O altă poveste de iubire
20.00leiPrețul curent este: 20.00lei. Prețul inițial a fost: 59.00lei.
-59%
Jurnalul unui medic tânăr: Dragă suflet
20.00leiPrețul curent este: 20.00lei. Prețul inițial a fost: 49.00lei.
-59%
Cartea femeii sănătoase
20.00leiPrețul curent este: 20.00lei. Prețul inițial a fost: 49.00lei.
-59%
Cartea Bărbatului Sănătos
20.00leiPrețul curent este: 20.00lei. Prețul inițial a fost: 49.00lei.
-59%
Vei fi bine
20.00leiPrețul curent este: 20.00lei. Prețul inițial a fost: 49.00lei.
-59%
Cum să trăiești peste 100 de ani
20.00leiPrețul curent este: 20.00lei. Prețul inițial a fost: 49.00lei.
-66%
Între inimă și creier: cugetări terapeutice
20.00leiPrețul curent este: 20.00lei. Prețul inițial a fost: 59.00lei.
-63%
Antidoturi la depresie
20.00leiPrețul curent este: 20.00lei. Prețul inițial a fost: 54.00lei.
-58%
Un nou CREIER
25.00leiPrețul curent este: 25.00lei. Prețul inițial a fost: 59.00lei.
-78%
Țestoasa Anica și povestea inimii
10.00leiPrețul curent este: 10.00lei. Prețul inițial a fost: 45.00lei.
-78%
Purcelușul Murli are probleme cu igiena
10.00leiPrețul curent este: 10.00lei. Prețul inițial a fost: 45.00lei.
-78%
Hai la cabinetul lui Doctor Vasi
10.00leiPrețul curent este: 10.00lei. Prețul inițial a fost: 45.00lei.
-78%
Peripețiile lui Gustav gâscanul
10.00leiPrețul curent este: 10.00lei. Prețul inițial a fost: 45.00lei.
-78%
Buni se simte rău (de dor)
10.00leiPrețul curent este: 10.00lei. Prețul inițial a fost: 45.00lei.
-78%
Vidra Nora și puiuțul care nu mai creștea
10.00leiPrețul curent este: 10.00lei. Prețul inițial a fost: 45.00lei.
-78%
Bufnița Nini duce lipsă de vitamina D
10.00leiPrețul curent este: 10.00lei. Prețul inițial a fost: 45.00lei.
-67%
Corpul uman chiar este fascinant!
15.00leiPrețul curent este: 15.00lei. Prețul inițial a fost: 45.00lei.
-67%
Ratonul Sică și somnul buclucaș
15.00leiPrețul curent este: 15.00lei. Prețul inițial a fost: 45.00lei.
-67%
Purcelușul Murli și bullying-ul
15.00leiPrețul curent este: 15.00lei. Prețul inițial a fost: 45.00lei.
-67%
Dr. Amalia și dr. Vasi te învață cum să mănânci sănătos
15.00leiPrețul curent este: 15.00lei. Prețul inițial a fost: 45.00lei.
-67%
Ursulețul Bruni și pofta lui exagerată de dulce
15.00leiPrețul curent este: 15.00lei. Prețul inițial a fost: 45.00lei.
-67%
Ce este creierul?
15.00leiPrețul curent este: 15.00lei. Prețul inițial a fost: 45.00lei.
-67%
Ce este imunitatea?
15.00leiPrețul curent este: 15.00lei. Prețul inițial a fost: 45.00lei.
-62%
Oni a devenit supererou
20.00leiPrețul curent este: 20.00lei. Prețul inițial a fost: 52.00lei.
-64%
Acum pot și eu să zbor!
20.00leiPrețul curent este: 20.00lei. Prețul inițial a fost: 55.00lei.
-57%
Oni și vulpea fermecată
25.00leiPrețul curent este: 25.00lei. Prețul inițial a fost: 58.00lei.
-60%
Oni și povestea magică de Crăciun
25.00leiPrețul curent este: 25.00lei. Prețul inițial a fost: 62.00lei.
-58%
Aventurile pisicii Muna
25.00leiPrețul curent este: 25.00lei. Prețul inițial a fost: 59.00lei.
-58%
Dragă mami, ce este iubirea?
25.00leiPrețul curent este: 25.00lei. Prețul inițial a fost: 59.00lei.
-62%
Ceva dulce: 50 de rețete de deserturi sănătoase pentru copii
25.00leiPrețul curent este: 25.00lei. Prețul inițial a fost: 65.00lei.
-58%
Cartea copilului care vrea să crească sănătos!
25.00leiPrețul curent este: 25.00lei. Prețul inițial a fost: 59.00lei.Articole populare
Informează-te mai mult
Articole suplimentare
Dr. Vasi Rădulescu este un site de informare pe teme de sănătate. Toate articolele sunt scrise de medici specialiști, cu experiență în educația medicală.
Powered by Heart Media Publishing.
Email: drvasiradulescu@gmail.com
Suport SHOP L-V 9-16
0771.071.733
Copyright © 2018 – 2024 Dr. Vasi Rădulescu. Toate drepturile rezervate.
2 Comments
Haaaa!!!!! Recunosc, am fost obeza mare parte din viata. Puneam mincare peste mincare, muuuulta, bunaaaa!!! Pina a inceput sa doara!! Rau de tot!!! Ma durea burta,spatele, tot. Si la urma a durut sufletul. Atunci a fost crunt. Am inceput cu mers pe jos- o statie de autobuz era infern. Si a continuat cu reducerea mincarii din farfurie. Asa cum sinteam imi faceam regimul(!!) Pe urma am renuntat la regim si l-am numit mod de viata! A fost ca un domino, prima piesa darimata a inceput schimbarea. Si azi e best!! P.S. Multam ca scrii, ne dai sa citim, si ai rabdare sa ne citesti! Sa ai grija de tine!
Eu cred ca problema este mai complicata.Este posibil ca multi dintre noi, cei mai in varsta, au trait vremuri grele sau au „mostenit” astfel de probleme.
Spre exemplu multi se lauda si-acum ca pe vremea lui N.C.aveau frigiderul plin asta insemnand ca aveau un standard inalt de viata!. Uitati-va la o bunica de la care au plecat nepotii fara sa manance, cat de necajita ramane! Prima grija este: ai mancat ceva?
E adevarat si faptul ca voi, tinerii de azi, aveti mai multe informatii, sunteti adevarati europeni si e bine ca atrageti atentia celor de-o varsta cu voi sau apropiati voua pentru ca pe vremea mea nu vedeai atatia tineri supraponderali. Cred ca v-ati dat seama ca exista, practic, mai multe „categorii” de subiecte grele!
Asta nu inseamna ca ar fi o scuza pentru cei din ultima categorie (adica mai in varsta) stiind faptul ca orice greutate in plus este un risc, este un factor declansator pentru multe boli.