Am vrut să fiu aproape perfect

Am vrut să fiu aproape perfect.Am ajuns să fiu mult mai puțin de atât.Am pendulat în workaholism în care stăteam aproape doar prin spitale. Prin gărzi. Printre boli.Acasă scriam impulsiv. Munceam.Am avut momente în care am consumat alcool cu ...

Bucură-te de mâncare!

Poți consuma zilnic alimente incluse într-o dietă perfectă, dar dacă tu nu te simți bine, vei avea surpriza ca efectele acelei diete să fie dezamăgitoare. În lume există mai multe paradoxuri, iar cel francez e printre cele mai renumite. ...

Puncte cheie pentru longevitate

Cum longevitatea începe să ne intereseze tot mai mult, mi se pare extrem de interesant să fac o mică retrospectivă, sapând prin cazurile văzute. Am observat cât de bine se pliază aceste observații pe principiile promovate în „zonele albastre”, ...

Cele mai bune grăsimi pentru creier

Cele mai bune alegeri când cauți grăsimi sănătoase pentru creier sunt, de departe, cele mononesaturate și îndeosebi polinesaturate. Dintre cele polinesaturate (PUFA), Omega 3 și Omega 6 sunt adevărate binecuvântări pentru creier, iar sursele cele mai bune aici sunt ...

SFATURI PENTRU VIAȚA TA

Ai stat vreodată măcar 10 minute, doar tu cu tine, să îți analizezi viața așa cum arată ea în clipa asta? Ești un cumul de emoții, de trăiri – tot trecutul tău te definește. Ce ai trăit până acum ...

Nu mai bea lichide fierbinți!

Ideal, lichidele se vor consuma la temperatura camerei. Dacă sunt foarte reci, ele determină schimbări locale de temperatură ale mucoaselor și pot antrena dezvoltarea virusurilor, cu inflamații și infecții. Dacă sunt foarte calde, ele pot determina modificări celulare până ...