Care sunt semnele depresiei la locul de muncă?


Dă mai departe acest articol pentru a construi împreună o comunitate sănătoasă.

Semnele depresiei la locul de muncă sunt similare cu simptomele depresive generale. Acestea fiind spuse, unele pot părea mai specifice unui cadru de lucru. Această depresie vă va afecta nivelul de funcționare atât la locul de muncă, cât și acasă, a spus Parmar.

Unele dintre cele mai frecvente semne ale depresiei la locul de muncă includ:

-niveluri crescute de anxietate, mai ales atunci când gestionați situații stresante sau când vă gândiți la muncă atunci când sunteți departe de locul de muncă

-sentimentele generale de plictiseală și de satisfacție față de locul de muncă

-energie scăzută și lipsă de motivație pentru a face lucruri, care uneori se pot manifesta ca plictiseală în sarcini

-sentimente persistente sau prelungite de tristețe sau stare de spirit scăzută.

-pierderea interesului față de sarcinile de la locul de muncă, în special îndatoririle pe care le-ați găsit anterior interesante și împlinitoare

-sentimente de lipsă de speranță, neputință, lipsă de valoare sau vinovăție copleșitoare

-incapacitatea de a se concentra sau de a acorda atenție sarcinilor de lucru și a problemelor de reținere sau amintire a lucrurilor, în special a informațiilor noi

-comiterea unor erori excesive în sarcinile zilnice de lucru

– o creștere sau scădere a greutății sau a apetitului

-probleme fizice precum dureri de cap, oboseală și probleme la stomac

– absențe la locul de muncă sau întârzierea și plecarea devreme

-capacitatea de decizie afectată

– iritabilitate, furie crescută și toleranță slabă la frustrare

– explozii de plâns sau lacrimi la locul de muncă, cu sau fără factori declanșatori

– aparente probleme cu somnul sau somn prea mult (cum ar fi somnul în timpul programului obișnuit)

-automedicație cu alcool sau substanțe

Dacă vă pricepeți să le mascați sau să le interiorizați, este posibil ca aceste semne ale depresiei la locul de muncă să nu fie vizibile pentru colegii dvs. de muncă. Dar există unele simptome pe care ar putea fi mai probabil să le observe. Potrivit lui Parmar, iată câteva semne comune ale depresiei la locul de muncă de care să fii conștient:

  • retragerea sau izolarea de alte persoane
  • slabă igienă de sine sau schimbare semnificativă a aspectului
  • sosire târzie la serviciu, întâlniri ratate sau zile absente
  • amânare, termene pierdute, productivitate redusă, performanță inferioară în sarcini, creșterea erorilor sau dificultăți în luarea deciziilor
  • aparentă indiferență, uitare, detașare și dezinteres față de lucruri
  • o apariție de oboseală pentru cea mai mare parte a zilei
  • iritabilitate, furie, senzație de copleșire sau emoție în timpul conversațiilor (poate începe să plângă brusc sau să devină lacrimă pentru lucruri banale)
  • lipsa de încredere în efectuarea sarcinilor

Sursa

 

Îți ofer o carte GRATIS ♡ Am trimis peste 35.000 în ultimele zile!


Mă citești și-ți mulțumesc pentru asta. Chiar dacă primești atât de multe informații utile de la mine, care au o muncă uriașă în spate, iar proiectul nu are nicio formă de monetizare (donații, patreon, reclame), să știi că tot eu plusez: îți ofer GRATUIT cartea Medicina povestită pe înțelesul tuturor. Tot ce trebuie să faci este să dai click pe butonul de mai jos, să pui cartea în coș și să finalizezi comanda. Curierul rapid va ajunge la tine în 1-2 zile lucrătoare. Să te bucuri de carte!


Abonează-te la newsletterul gratuit

Întră în comunitatea dr. Vasi Rădulescu! Vei primi pe email sfaturi, recomandări, materiale ample despre sănătate și cum să trăiești o viață mai bună, toate oferite gratuit.

Mulțumesc pentru interes! Verifică emailul tău activ (inclusiv folderele spam sau promoții)

Something went wrong.

Lixandru Roxana

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are makes.

Send this to a friend