Cauzele epuizării din timpul caniculei


Dă mai departe acest articol pentru a construi împreună o comunitate sănătoasă.

Căldura corpului , combinată cu căldura mediului înconjurător, determină ceea ce se numește temperatura de bază – temperatura internă a corpului. Corpul trebuie să regleze câștigul de căldură (și, în vreme rece, pierderea de căldură) din mediul înconjurător pentru a menține o temperatură centrală normală, de aproximativ 37 C.

Faptul că organismul nu reușește să se răcească

Pe vreme caldă, corpul se răcește în principal prin transpirație. Evaporarea transpirației reglează temperatura corpului. Cu toate acestea, atunci când faceți exerciții fizice intense sau faceți un efort excesiv pe vreme caldă și umedă, corpul este mai puțin capabil să se răcească în mod eficient.

Ca urmare, corpul poate dezvolta crampe de căldură, cea mai ușoară formă de boală legată de căldură. Semnele și simptomele crampelor de căldură includ, de obicei, transpirație abundentă, oboseală, sete și crampe musculare. Un tratament prompt previne de obicei ca crampele de căldură să progreseze până la epuizare din cauza căldurii.

De obicei, puteți trata crampele cauzate de căldură consumând lichide sau băuturi sportive care conțin electroliți (Gatorade), ajungând la temperaturi mai scăzute, cum ar fi un loc cu aer condiționat sau la umbră, și odihnindu-vă.

Alte cauze

În afară de vremea caldă și de activitatea intensă, alte cauze ale epuizării din cauza căldurii includ:

Deshidratarea, care reduce capacitatea organismului de a transpira și de a menține o temperatură normală

Consumul de alcool, care poate afecta capacitatea corpului de a regla temperatura

Îmbrăcarea excesivă, în special în haine care nu permit transpirației să se evapore cu ușurință

În SHOP-ul oficial Dr. Vasi Rădulescu ai cărți pline de sănătate. Inclusiv pentru cei mici. Oferte speciale și transport gratuit la orice comandă de peste 49 de lei!

-67%

Pachet upgrade, 6 carti + cana cu MOTIVATIE

2
90,00lei
-62%

O alta poveste de iubire

2
16,00lei
-62%

Culorile uitarii

2
16,00lei
-73%

Pachet 7 cărți + Cană cu Motivație

1
100,00lei

Abonează-te la newsletterul gratuit

Întră în comunitatea dr. Vasi Rădulescu! Vei primi pe email sfaturi, recomandări, materiale ample despre sănătate și cum să trăiești o viață mai bună, toate oferite gratuit.

Mulțumesc pentru interes! Verifică emailul tău activ (inclusiv folderele spam sau promoții)

Something went wrong.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are makes.

Send this to a friend