Ce este postul intermitent?


Dă mai departe acest articol pentru a construi împreună o comunitate sănătoasă.

Postul intermitent este un tip de alimentație care se desfășoară în mod ciclic între perioadele de post și cele de masă.

Acesta nu specifică ce alimente ar trebui să mâncați, ci mai degrabă când ar trebui să le mâncați.

Din acest punct de vedere, nu este o dietă în sensul convențional, ci mai exact descrisă ca un model alimentar.

Metodele obișnuite de post intermitent implică un post zilnic de 16 ore sau un post de 24 de ore, de două ori pe săptămână.

Postul a fost o practică de-a lungul întregii evoluții umane. Vânătorii-culegători antici nu aveau supermarketuri, frigidere sau alimente disponibile pe tot parcursul anului. Uneori nu găseau nimic de mâncare.

Drept urmare, oamenii au evoluat pentru a fi capabili să funcționeze fără mâncare pentru perioade lungi de timp.

De fapt, să postești din când în când este mai natural decât să mănânci mereu 3-4 (sau mai multe) mese pe zi.

De asemenea, postul se face adesea din motive religioase sau spirituale, inclusiv în islam, creștinism, iudaism și budism.

În SHOP-ul oficial Dr. Vasi Rădulescu ai cărți pline de sănătate. Inclusiv pentru cei mici. Oferte speciale și transport gratuit la orice comandă de peste 49 de lei!

-67%

Pachet upgrade, 6 carti + cana cu MOTIVATIE

2
90,00lei
-62%

O alta poveste de iubire

2
16,00lei
-62%

Culorile uitarii

2
16,00lei
-73%

Pachet 7 cărți + Cană cu Motivație

1
100,00lei

Abonează-te la newsletterul gratuit

Întră în comunitatea dr. Vasi Rădulescu! Vei primi pe email sfaturi, recomandări, materiale ample despre sănătate și cum să trăiești o viață mai bună, toate oferite gratuit.

Mulțumesc pentru interes! Verifică emailul tău activ (inclusiv folderele spam sau promoții)

Something went wrong.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are makes.

Send this to a friend