Cea mai proastă dietă posibilă

Cea mai proastă dietă posibilă

Ai idee care ar putea fi cea mai proastă dietă din lume? Te las puțin să te gândești. Gata. Dacă neuronii te-au trimis peste Oceanul Atlantic până pe tărâmul Americii de Nord, ei bine, felicitări, ai răspuns corect. Problema majoră este că nici americanii n-au știut ce dietă proastă au, chiar dacă aveau toate indiciile (2 din 3 adulți americani sunt supraponderali, iar 1 din 3 este obez). Când 70% din populația ta adultă este supraponderală, iar 36% este deja obeză, poți spune că ai o catastrofă în sănătatea publică. Potrivit CDC (Centers for Disease Control), 34 de milioane de americani au diabet de tip II, iar circa 88 de milioane au prediabet, deci se vor duce tot acolo. Care diabet vine strict din alegerile alimentare. Adăugăm sindromul metabolic, bolile cardiovasculare, bolile articulare, bolile neurologice și vedem un tablou destul de negru. 

Dieta americană, bogată în cipsuri, sucuri, sosuri, fast-food, prăjeli, grăsimi nesănătoase, carne roșie, alimente cu mult zahăr adăugat stă la baza tabloului descris mai sus. 

Poate deloc întâmplător, acronimul pentru Standard American Diet este SAD.

În 2003, Calle și colaboratorii au estimat că între 14 și 20% din decesele survenite prin cancer au fost pe fondul obezității. 

În 2009, Dall și colaboratorii au estimat că s-ar economisi 169 de miliarde de dolari pe an dacă s-ar elimina supraponderalitatea și obezitatea. Dacă s-ar diminua rația obișnuită de aproximativ 2200 de calorii pe zi a americanului tipic cu doar 100 de calorii, s-ar economisi 58 de miliarde de dolari în costuri medicale. 

Iată pe ce date discutăm. Tocmai de asta ar trebui să ne intereseze pe toți ce, când, cât mâncăm, pentru că altfel intrăm în statistica sumbră a obezității, a bolilor crunte, a cheltuielilor cu nemiluita, a suferințelor, a încercărilor disperate de a ajunge la starea în care arătam bine, ne mișcam bine, ne simțeam bine. Și de regulă apelăm la fel de fel de scamatorii, de diete miraculoase și dure, la operații, pentru că ajungem în puncte în care ne este foarte greu să întoarcem procesele, oricâte resurse volitive am avea. Cine s-a luptat cu zecile de kilograme știe prin ce a trecut. Și sunt foarte puțini aceia care nu s-au întors la masa corporală de dinainte de o dietă, ba chiar întrând într-un fenomen de rebound, în care au pus și kilograme suplimentare destul de repede.  

În cartea Dieta Perfectă te învăț cum să mănânci sănătos și să te ferești de lucrurile care îți pot face mult rău. Cartea este acum la 33% reducere în Shop. O găsești puțin mai jos, în recomandări.

+ transport gratuit de la 100 lei 50% REDUCERE azi la toate cărțile mele!

+ 3 pachete și mai avantajoase!

-58%

Pachet EXCLUSIV Vasi Rădulescu, 10 cărți

7
250,00lei
-24%

Dragă mami, ce este iubirea?

9
45,00lei
-24%

Aventurile pisicii Muna

6
45,00lei
-27%

Oni și povestea magică de Crăciun

6
45,00lei
-13%

Oni a devenit supererou

45,00lei
-22%

Oni și vulpea fermecată

4
45,00lei
-23%

Acum pot și eu să zbor!

1
40,00lei
-29%

Adio, zahăr!

35,00lei
-29%

NOU Vei fi bine

35,00lei
-29%

Cartea femeii sănătoase

4
35,00lei
-29%

Fasting: regula 6/18 Lasă pe mâine ce poți mânca azi

1
35,00lei
-29%

Dieta Perfectă

30
35,00lei
-29%

Jurnalul unui medic tânăr: Dragă suflet

9
35,00lei
-29%

O altă poveste de iubire

18
35,00lei
-29%

Sănătatea inimii pe înțelesul tuturor

23
35,00lei
-29%

Să-ți pui o dorință

12
35,00lei
-29%

Medicina povestită pe înțelesul tuturor

565
35,00lei
-29%

Culorile uitării (mic tratat despre memorie)

14
35,00lei
-29%

Cum să ai o zi aproape perfectă

1
30,00lei
-33%

Ursulețul Bruni și pofta lui exagerată de dulce

1
30,00lei
-33%

Ratonul Sică și somnul buclucaș

1
30,00lei
-33%

Buni se simte rău (de dor)

6
30,00lei
-33%

Peripețiile lui Gustav gâscanul

4
30,00lei
-33%

Hai la cabinetul lui Doctor Vasi

7
30,00lei
-33%

Purcelușul Murli are probleme cu igiena

6
30,00lei
-33%

Țestoasa Anica și povestea inimii

4
30,00lei
-33%

Corpul uman chiar este fascinant!

3
30,00lei
-39%

Dragă inimă

27
30,00lei
Hai în comunitate! Ai parte de articole, sfaturi, recomandări, materiale ample despre sănătate. Newsletterul este realizat cu grijă de mine și se trimite de 1-2 ori pe săptămână.
Introdu o adresă validă
Adresa asta e deja folosită
The security code entered was incorrect
Mulțumesc pentru înscriere!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are makes.

Introdu o adresă validă
Adresa asta e deja folosită
The security code entered was incorrect
Mulțumesc pentru înscriere!

Articole populare