Cum ar putea alcoolul să ajute inima?


Dă mai departe acest articol pentru a construi împreună o comunitate sănătoasă.

Încă nu există dovezi clare că berea, vinul alb sau lichiorul nu sunt mai bune decât vinul roșu pentru sănătatea inimii.

Diferite studii au arătat că cantități moderate din toate tipurile de alcool sunt benefice pentru inimă, nu doar alcoolul care se găsește în vinul roșu. Se crede că alcoolul:

Crește colesterolul HDL (colesterolul “bun”)
Reduce formarea de cheaguri de sânge
Ajută la prevenirea deteriorării arterelor cauzate de nivelurile ridicate de colesterol LDL (colesterolul “rău”)
Poate îmbunătăți funcția stratului de celule care căptușește vasele de sânge
Beți cu moderație – sau nu beți deloc
Potențialele beneficii pentru sănătatea inimii ale vinului roșu și ale altor băuturi alcoolice par promițătoare. Cei care consumă cantități moderate de alcool, inclusiv vin roșu, par să aibă un risc mai mic de boli de inimă.

 

Îți ofer o carte GRATIS ♡


Mă citești și-ți mulțumesc pentru asta. Chiar dacă primești atât de multe informații utile de la mine, care au o muncă uriașă în spate, iar proiectul nu are nicio formă de monetizare (donații, patreon, reclame), să știi că tot eu plusez: îți ofer GRATUIT cartea Medicina povestită pe înțelesul tuturor. Tot ce trebuie să faci este să dai click pe butonul de mai jos, să pus cartea în coș și să finalizezi comanda. Curierul rapid va ajunge la tine în 1-2 zile lucrătoare. Să te bucuri de carte!


Cu toate acestea, este important să înțelegeți că studiile care compară băutorii moderați cu nebăutorii ar putea supraestima beneficiile consumului moderat de alcool, deoarece nebăutorii ar putea avea deja probleme de sănătate.

Este nevoie de mai multe cercetări înainte de a ști dacă vinul roșu este mai bun pentru inimă decât alte forme de alcool, cum ar fi berea sau băuturile spirtoase.

Asociația Americană a Inimii și Institutul Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui nu vă recomandă să începeți să beți alcool doar pentru a preveni bolile de inimă. Alcoolul poate crea dependență și poate provoca sau agrava alte probleme de sănătate.

Consumul prea mare de alcool crește riscul de:

Boli ale ficatului și pancreasului
Insuficiență cardiacă
Tensiune arterială ridicată
Anumite tipuri de cancer
Accident vascular cerebral
Accidente, violență și sinucidere
Creșterea în greutate și obezitatea
Evitați complet alcoolul dacă:

Sunteți însărcinată
Aveți un istoric personal sau familial puternic de alcoolism
Aveți o boală a ficatului sau a pancreasului asociată cu consumul de alcool
Aveți insuficiență cardiacă sau o inimă slabă
Luați anumite medicamente
Dacă aveți întrebări cu privire la beneficiile și riscurile alcoolului, discutați cu medicul dumneavoastră despre recomandările specifice pentru dumneavoastră.

Dacă beți deja vin roșu, faceți-o cu moderație. Pentru adulții sănătoși, asta înseamnă:

Până la un pahar pe zi pentru femeile de toate vârstele.
Până la un pahar pe zi pentru bărbații cu vârsta de peste 65 de ani.
Până la două băuturi pe zi pentru bărbații cu vârsta de 65 de ani și mai tineri. Limita pentru bărbați este mai mare deoarece bărbații cântăresc, în general, mai mult decât femeile și au o cantitate mai mare de enzimă care metabolizează alcoolul.
O băutură este definită ca:

355 mililitri de bere
148 mililitri de vin
44 mililitri de băuturi spirtoase distilate de 80 de grade

Sursa.

Abonează-te la newsletterul gratuit

Întră în comunitatea dr. Vasi Rădulescu! Vei primi pe email sfaturi, recomandări, materiale ample despre sănătate și cum să trăiești o viață mai bună, toate oferite gratuit.

Mulțumesc pentru interes! Verifică emailul tău activ (inclusiv folderele spam sau promoții)

Something went wrong.

Osman Alexandra

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are makes.

Send this to a friend