Cum îți afectează postul alimentar celulele și hormonii


Dă mai departe acest articol pentru a construi împreună o comunitate sănătoasă.
 

CONCURS: Poți câștiga un eBook reader Kindle Oasis + Gift Card de 100$!



🔥 Intră în concurs și poți câștiga un premiu în valoare de 2.000 de lei! Vezi detaliile în pagina dedicată a concursului.

Atunci când postiți, se întâmplă mai multe lucruri în corp la nivel celular și molecular.

De exemplu, corpul își ajustează nivelul de hormoni pentru a face mai accesibilă grăsimea corporală stocată.

De asemenea, celulele inițiază procese importante de reparare și modifică expresia genelor.

Iată câteva schimbări care au loc în corp atunci când postiți:

Hormonul uman de creștere (HGH): Nivelurile hormonului de creștere explodează, crescând de până la 5 ori. Acest lucru are beneficii pentru pierderea grăsimii și creșterea masei musculare, ca să numim doar câteva.

Insulina: Sensibilitatea la insulină se îmbunătățește și nivelurile de insulină scad dramatic. Nivelurile mai scăzute de insulină fac ca grăsimea corporală stocată să fie mai accesibilă.

Reparația celulară: Atunci când sunt în post, celulele inițiază procese de reparare celulară. Acest lucru include autofagia, prin care celulele digeră și elimină proteinele vechi și disfuncționale care se acumulează în interiorul celulelor.

Expresia genelor: Există schimbări în funcția genelor legate de longevitate și de protecția împotriva bolilor.

Aceste modificări ale nivelurilor hormonale, ale funcției celulare și ale expresiei genelor sunt responsabile de beneficiile pentru sănătate ale postului intermitent.

 

CONCURS: Poți câștiga un eBook reader Kindle Oasis + Gift Card de 100$!



🔥 Intră în concurs și poți câștiga un premiu în valoare de 2.000 de lei! Vezi detaliile în pagina dedicată a concursului.

Abonează-te la newsletterul gratuit

Întră în comunitatea dr. Vasi Rădulescu! Vei primi pe email sfaturi, recomandări, materiale ample despre sănătate și cum să trăiești o viață mai bună, toate oferite gratuit.

Mulțumesc pentru interes! Verifică emailul tău activ (inclusiv folderele spam sau promoții)

Something went wrong.

Tags: dietapost

Osman Alexandra

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are makes.

Send this to a friend