Cum poți preveni și ameliora sinuzita acasă?


Dă mai departe acest articol pentru a construi împreună o comunitate sănătoasă.

Prevenția


Luați aceste măsuri pentru a vă ajuta să reduceți riscul de a face sinuzită acută:

Evitați infecțiile căilor respiratorii superioare. Încercați să stați departe de persoanele care au răceli sau care sunt bolnave de alte infecții. Spălați-vă frecvent pe mâini cu apă și săpun, mai ales înainte de mese.
Gestionați-vă alergiile. Colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a ține simptomele sub control.
Evitați fumul de țigară și aerul poluat. Fumul de tutun și alți poluanți vă pot irita și inflama plămânii și căile nazale.
Folosiți un umidificator. Dacă aerul din locuința dumneavoastră este uscat, creșterea gradului de umiditate în aer poate ajuta la prevenirea sinuzitei. Asigurați-vă că umidificatorul rămâne curat și fără mucegai prin curățarea regulată și temeinică.

 

CAMPANIE: Îți ofer o carte GRATIS! Ajunge la tine în 1-2 zile. Plasează o comandă!

🔥 Nu uita să-ți iei GRATIS cartea Medicina povestită pe înțelesul tuturor - campanie de educație pentru sănătate suportată de mine și menită să ducă o carte esențială în fiecare familie! Dă sfară-n țară, te rog, să atingem cât mai mulți oameni. Mulțumesc!

Stil de viață și remedii la domiciliu

Aceste măsuri de auto-ajutorare pot ajuta la ameliorarea simptomelor sinuzitei:

  • Odihniți-vă. Acest lucru va ajuta organismul dumneavoastră să lupte împotriva infecției și să accelereze recuperarea.
  • Beți lichide. Continuați să beți multe lichide.
  • Folosiți o compresă caldă. O compresă caldă pe nas și pe frunte poate ajuta la ameliorarea presiunii din sinusuri.
  • Umeziți-vă cavitățile sinusurilor. Întindeți un prosop peste cap în timp ce inspirați vaporii dintr-un bol cu apă fierbinte. Țineți vaporii îndreptați spre fața dumneavoastră. Sau faceți un duș fierbinte, inspirând aerul cald și umed. Acest lucru va ajuta la ameliorarea durerii și la drenarea mucusului.
  • Clătiți-vă pasajele nazale. Folosiți o sticlă de stoarcere special concepută (Sinus Rinse, altele) sau un vas neti. Acest remediu de casă, numit lavaj nazal, poate ajuta la curățarea sinusurilor.

Sursa

Abonează-te la newsletterul gratuit

Întră în comunitatea dr. Vasi Rădulescu! Vei primi pe email sfaturi, recomandări, materiale ample despre sănătate și cum să trăiești o viață mai bună, toate oferite gratuit.

Mulțumesc pentru interes! Verifică emailul tău activ (inclusiv folderele spam sau promoții)

Something went wrong.

Lixandru Roxana

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are makes.

Citește acest mesaj. Mai citește-l o dată! Acum ai din partea mea o carte GRATIS, plină de sfaturi de sănătate! Comand-o și ajunge la tine rapid!


Send this to a friend