Cum să-ți examinezi singur pielea pentru cancer


Dă mai departe acest articol pentru a construi împreună o comunitate sănătoasă.

Observi un “coș” sau o “mușcătură de gândac” care nu dispare?

Autoexaminarea regulată a pielii poate juca un rol important în depistarea timpurie a potențialelor cancere de piele, atunci când acestea sunt mai ușor de tratat, potrivit Societății Americane de Cancer. “Ele nu înlocuiesc vizita la dermatolog o dată pe an, dar vă pot ajuta să rămâneți vigilenți”, spune Sarmela Sunder, expert în piele și chirurg plastician din Los Angeles.

Acest lucru este valabil mai ales dacă nu reușești să te duci la un control anual al pielii, ceea ce se poate întâmpla dacă nu ai acoperire de asigurare sau nu locuiești în apropierea unui dermatolog. “În aceste cazuri, a face autoverificări este esențial, pentru că, dacă vezi ceva, atunci te poţi programa pentru a fi verificat”.

Așadar, cât de des ar trebui să te verifici? Efectuarea unui auto-examinare o dată pe lună este un obiectiv excelent, dar dacă scrutarea pielii tale atât de des nu este fezabilă, angajamentul pentru orice fel de interval regulat merită totuși.

Odată ce ți-ai stabilit frecvența (medicul dermatolog sau medicul de familie îți poate oferi îndrumări cu privire la cel mai bun program pentru tine), este timpul să te așezi pentru o investigație amănunțită.

  1. Amenajează-ți spațiul de examinare.
    Nu ai nevoie de prea multe echipamente, dar o oglindă pe toată lungimea este indispensabilă. “Chiar trebuie să vă puneți în fața unei oglinzi pentru a vedea totul”, spune Dr. Sunder. Trebuie şi o oglindă de mână în apropiere, de asemenea, pentru a vizualiza locurile greu de văzut, cum ar fi omoplații sau partea din spate a coapselor.
    De asemenea, asigurați-vă că încăperea are o iluminare bună, astfel încât să vă puteți vedea cu adevărat clar pielea, recomandă Dr. McDaniel.
  2. Începe să scanezi
    Scopul tău este să te uiţi la fiecare porțiune de piele din cap până în picioare, inclusiv la acele zone care nu văd de obicei lumina zilei. Nu există un mod corect sau greșit de a face acest lucru, dar respectarea unei anumite ordini te poate ajuta să îţi aminteşti să atingi fiecare zonă.

✔️ Începe cu capul și gâtul.
Folosind oglinda de mână, obține o vedere de 360 de grade a gâtului, urechilor și umerilor. Ridică-ţi părul astfel încât să nu te încurce. Încearcă să te uiţi atent pe linia părului și pe cât de mult poţi pe scalp.

✔️ Uită-te în sus și în jos în fața și în spatele corpului tău.
Acest lucru sună de la sine înțeles – și în mare parte este! Dar nu uita să verifici acele zone mai puțin vizibile, cum ar fi sub sâni (ridicați-i și aruncați o privire pe dedesubt dacă trebuie). Foloseşte oglinda de mână pentru a-ţi privi și fundul și partea din spate a coapselor și a gambelor. Partea din spate a coapsei este una dintre cele mai frecvente locații pentru melanoame la femei.

✔️ Uită-te la partea stângă și la partea dreaptă.
Asigură-te că ridici brațele pentru a obține o vedere completă a trunchiului. Nu uita să verifici axilele și partea din spate a antebrațelor.

✔️ Uită-te la mâini și la picioare.
Fii foarte minuțios. Cancerele de piele pot trece neobservate pe palmele mâinilor sau picioarelor, între degete și degetele de la picioare, sau chiar sub unghiile de la mâini sau de la picioare.

  1. Notează orice lucru neobișnuit.
    Semnalele de alarmă includ:
    ABCDE-urile. Melanomul, în special, este adesea marcat de o aluniță cu o formă asimetrică, o margine zimțată sau neregulată, o culoare neuniformă, un diametru mai mare decât un bob de mazăre sau una care pare să evolueze sau să se schimbe.
    Orice creștere nouă care nu dispare. În mod obișnuit, după 40 de ani, rareori apar alunițe noi. Fii cu ochii în patru pentru creșterile asemănătoare negilor sau coșurilor care par să persiste mai mult de o lună.
    Orice excrescență iritată sau rană care nu se vindecă. Excrescenţele care dor, sângerează, sau se simt solzoase sau cu cruste nu sunt normale. “Dacă o leziune sângerează pentru că hainele tale au frecat-o, de exemplu, este îngrijorător”, spune Dr. Sunders.
    Orice lucru de care nu eşti sigur. Nu îţi aminteşti dacă ceva a fost acolo înainte? Nu eşti sigur că este chiar atât de grav? Întotdeauna este mai bine să mergi la un control.
    Nu uita să faci o poză când îţi efectuezi autocontrolul. Nu numai că o fotografie te va ajuta să îţi aminteşti cu exactitate unde se află excrescența, dar îi va fi mai ușor dermatologului să determine dacă aceasta se schimbă, odată ce va putea să o examineze.
  2. Sună medicul dacă este necesar.
    Programează o programare la dermatologul tău cât mai curând posibil pentru orice lucru nou său neobișnuit.
  3. Marchează în calendar următoarea autoverificare

Sursa.

 

Îți ofer o carte GRATIS ♡ Am trimis peste 35.000 în ultimele zile!


Mă citești și-ți mulțumesc pentru asta. Chiar dacă primești atât de multe informații utile de la mine, care au o muncă uriașă în spate, iar proiectul nu are nicio formă de monetizare (donații, patreon, reclame), să știi că tot eu plusez: îți ofer GRATUIT cartea Medicina povestită pe înțelesul tuturor. Tot ce trebuie să faci este să dai click pe butonul de mai jos, să pui cartea în coș și să finalizezi comanda. Curierul rapid va ajunge la tine în 1-2 zile lucrătoare. Să te bucuri de carte!


Abonează-te la newsletterul gratuit

Întră în comunitatea dr. Vasi Rădulescu! Vei primi pe email sfaturi, recomandări, materiale ample despre sănătate și cum să trăiești o viață mai bună, toate oferite gratuit.

Mulțumesc pentru interes! Verifică emailul tău activ (inclusiv folderele spam sau promoții)

Something went wrong.

Osman Alexandra

2 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are makes.

Send this to a friend