Dietele sărace în carbohidraţi reduc aportul de alimente vegetale sănătoase – mituri demontate


Dă mai departe acest articol pentru a construi împreună o comunitate sănătoasă.

O dietă săracă în carbohidrați nu înseamnă că nu conține carbohidrați.

Este un mit faptul că reducerea carbohidraților înseamnă că trebuie să mănânci mai puține alimente vegetale.

De fapt, puteți mânca cantități mari de legume, fructe de pădure, nuci și semințe fără a depăși 50 de grame de carbohidrați pe zi.

Mai mult decât atât, consumul a 100-150 de grame de carbohidrați pe zi este considerat în continuare scăzut de carbohidrați. Acest lucru oferă loc pentru câteva fructe pe zi și chiar cantități mici de amidon sănătos, cum ar fi cartofii și ovăzul.

Este chiar posibil și sustenabil să mănânci low-carb într-o dietă vegetariană sau vegană.

În SHOP-ul oficial Dr. Vasi Rădulescu ai cărți pline de sănătate. Inclusiv pentru cei mici. Oferte speciale și transport gratuit la orice comandă de peste 49 de lei!

-67%

Pachet upgrade, 6 carti + cana cu MOTIVATIE

2
90,00lei
-62%

O alta poveste de iubire

2
16,00lei
-62%

Culorile uitarii

2
16,00lei
-73%

Pachet 7 cărți + Cană cu Motivație

1
100,00lei

Abonează-te la newsletterul gratuit

Întră în comunitatea dr. Vasi Rădulescu! Vei primi pe email sfaturi, recomandări, materiale ample despre sănătate și cum să trăiești o viață mai bună, toate oferite gratuit.

Mulțumesc pentru interes! Verifică emailul tău activ (inclusiv folderele spam sau promoții)

Something went wrong.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are makes.

Send this to a friend