Cafeaua îngrașă?

Cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi din lume, în mare parte datorită conținutului său de cofeină, care ne ajută să supraviețuim zilelor pline, dar și să ne bucure o zi cu prietenii. În timp ce cafeaua simplă poate ...

Cum obţin un deficit caloric?

Modalități de a obține un deficit caloricPoţi obține un deficit caloric consumând mai puține calorii sau crescând nivelul de activitate fizică - sau ambele. Acestea fiind spuse, este posibil să fie mai ușor și mai durabil să creezi un deficit ...