Igiena sănătoasă a somnului

Igiena sănătoasă a somnului este una dintre cele mai eficiente modalități de prevenire a privării de somn. Aceasta include obiceiuri de viață pozitive care vă ajută să obțineți un somn de calitate. Expune-te luminii naturale Expunerea la lumină ...

Care sunt stagiile somnului

Care sunt etapele somnului? Când adormi, creierul și corpul tău trec prin mai multe cicluri de somn. Fiecare ciclu include patru etape distincte. Primele trei etape fac parte din somnul cu mișcare non-rapidă a ochilor (NREM). Ultima etapă este ...

Somnambulismul

Somnambulismul este o tulburare de comportament care apare în timpul somnului profund și are ca rezultat ca un individ să meargă sau să efectueze comportamente complexe în timp ce este încă adormit. Poate să facă activități precum mâncatul sau ...

Boala în care ți-e somn…continuu.

Ce este narcolepsia? Narcolepsia este o tulburare neurologică care provoacă somnolență extremă în timpul zilei; unii pacienți prezintă episoade intermitente și incontrolabile de adormire în timpul oricărui tip de activitate. Simptome de narcolepsie Somnolență excesivă în timpul zilei ...

Ce este sindromul picioarelor neliniștite?

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Sindromul picioarelor neliniștite (Restless Legs Syndrome), poate duce la insomnie și este considerată o tulburare de somn. Este o tulburare a sistemului nervos care afectează picioarele, provocând impulsuri anormale de a le mișca. Din păcate, aceste îndemnuri par să ...

Ce este sindromul de oboseală cronică

Sindromul de oboseală cronică are multe nume, inclusiv SOC, encefalomielită mialgică / sindrom de oboseală cronică (EM /SOC) și sindrom de disfuncție imună la oboseală cronică. SOC este o tulburare cronică caracterizată prin mai multe afecțiuni debilitante, inclusiv oboseală ...