Vitamina C poate reduce riscul de boli cronice


Dă mai departe acest articol pentru a construi împreună o comunitate sănătoasă.

Vitamina C este o vitamină esențială, ceea ce înseamnă că organismul tău nu o poate produce. Cu toate acestea, ea are multe roluri și a fost legată de beneficii impresionante pentru sănătate.

Este solubilă în apă și se găsește în multe fructe și legume, inclusiv în portocale, căpșuni, kiwi, ardei gras, broccoli, varză și spanac.

Aportul zilnic recomandat pentru vitamina C este de 75 mg pentru femei și 90 mg pentru bărbați.

Vitamina C este un antioxidant puternic care poate întări apărarea naturală a organismului tău.

Antioxidanții sunt molecule care stimulează sistemul imunitar. Ei fac acest lucru prin protejarea celulelor de moleculele dăunătoare numite radicali liberi.

Atunci când radicalii liberi se acumulează, aceștia pot promova o stare cunoscută sub numele de stres oxidativ, care a fost legată de multe boli cronice.

Studiile arată că un consum mai mare de vitamina C poate crește nivelul de antioxidanți din sânge cu până la 30%. Acest lucru ajută apărarea naturală a organismului să lupte împotriva inflamației.

În SHOP-ul oficial Dr. Vasi Rădulescu ai cărți pline de sănătate. Inclusiv pentru cei mici. Oferte speciale și transport gratuit la orice comandă de peste 49 de lei!

-67%

Pachet upgrade, 6 carti + cana cu MOTIVATIE

2
90,00lei
-62%

O alta poveste de iubire

2
16,00lei
-62%

Culorile uitarii

2
16,00lei
-73%

Pachet 7 cărți + Cană cu Motivație

1
100,00lei

Abonează-te la newsletterul gratuit

Întră în comunitatea dr. Vasi Rădulescu! Vei primi pe email sfaturi, recomandări, materiale ample despre sănătate și cum să trăiești o viață mai bună, toate oferite gratuit.

Mulțumesc pentru interes! Verifică emailul tău activ (inclusiv folderele spam sau promoții)

Something went wrong.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are makes.

Send this to a friend