Puncte cheie pentru longevitate

Cum longevitatea începe să ne intereseze tot mai mult, mi se pare extrem de interesant să fac o mică retrospectivă, sapând prin cazurile văzute. Am observat cât de bine se pliază aceste observații pe principiile promovate în „zonele albastre”, ...

Povestea kilogramelor mele

Totul începe când încă nu aveam acces la internet și căutarea unei informații se făcea pe calea clasică, apelând la cărțile din biblioteca proprie sau la cele din biblioteca orașului. Relația mea cu mâncarea a fost una aparte, cum ...

Cum să fii cu 11 ani mai tânăr

O alimentație sănătoasă ar trebui să însemne cât mai multe legume și fructe, pește, puțină carne albă, cât mai puțină carne roșie, prudență la excesul de grăsimi animale, evitarea pe cât posibil a zahărului, migrarea către alimente cât mai ...