4 alimente care îți dau energie

1. Banane Bananele pot fi unul dintre cele mai bune alimente pentru energie. Sunt o sursă excelentă de carbohidrați complecși, potasiu și vitamina B6, toate acestea putând contribui la creșterea nivelului de energie. 2. Peștele gras Peștii grași, cum ar ...
Citește mai mult

Nu te scărpina!

Să cedezi impulsului îți poate aduce o relaxare temporară. Cu toate acestea, atunci când te scarpini, poţi agrava mâncărimea și eczema. Unii oameni se scarpină atât de mult încât sângerează, iar asta este o pregătire pentru infecție. Atunci când ...
Citește mai mult

Cafeaua îngrașă?

Cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi din lume, în mare parte datorită conținutului său de cofeină, care ne ajută să supraviețuim zilelor pline, dar și să ne bucure o zi cu prietenii. În timp ce cafeaua simplă poate ...
Citește mai mult

Demontăm alte 3 mituri

Vezi că e frig afară, o să răcești În timp ce incidența răcelii obișnuite tinde să crească în timpul iernii, aceasta are foarte puțin de-a face cu vremea rece în sine. Un studiu realizat de Unitatea de Cercetare a Răcelii ...
Citește mai mult

5 beneficii ale vitaminei D

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text text_lead="yes" css_animation="zoom-in"]5 beneficii ale vitaminei D [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text css_animation="zoom-in"]Vitaminele D reprezintă un grup de vitamine liposolubile al căror rol principal este creșterea absorbției intestinale a calciului, magneziului și a fosfatului. Pentru organismul uman, cele mai importante forme ...
Citește mai mult

Doctore, am palpitații!

Foarte mulți oameni se plâng de palpitații, descriind senzații diferite de disconfort la nivelul inimii. În acest material vom diseca subiectul și vom încerca să limpezim lucrurile, înțelegând substratul și, bineînțeles, găsind căi de prevenție sau tratament. Grosso modo, palpitațiile ...
Citește mai mult

Cum să dormi liniștit

Somnul este unul dintre cele mai importante ingrediente pentru menținerea stării de sănătate. Mulți pacienți îmi spun că au probleme cu somnul și vor să le dau suplimente sau chiar substanțe active pentru a se putea odihni. Până la ...
Citește mai mult