Iaurt grecesc cu fructe de pădure

Iaurtul e un aliment sănătos, bogat în calciu, proteine și probiotice- bacterii sănătoase care ajută atât la tranzitul intestinal, la imunitate dar și la controlul greutății. Cu toate acestea variantele cu fructe adăugate, pe care copiii le preferă și ...
Citește mai mult

Somon la cuptor cu fasole verde

O rețetă super sănătoasă și gustoasă, potrivită pentru cină de vară, dar nu numai: somon la cuptor cu fasole verde! Cina e cea mai sensibilă masă a zilei, pentru că dacă sunt prea multe calorii, grăsimi sau carbohidrați, nu numai ...
Citește mai mult

Alcoolul îngrașă?

Am auzit cu toții de burta de bere, dar mulți dintre noi nu realizează cât de dăunător este alcoolul într-o dietă de slăbit sau chiar de menținere! De ce? Pentru că are multe calorii, fiind pe locul 2 după grăsimi ...
Citește mai mult

Ouă ochiuri cu puține calorii

De obicei medicii recomandă evitarea ouălor ochiuri, deoarece se fac cu mult ulei și prin prăjeală, deoarece au multe calorii, nu sunt sănătoase și sunt greu de digerat. De asemenea prăjeala consumată în exces crește inflamația și prin arderea ...
Citește mai mult

Roșii cu brânză pentru slăbit

Roșiile cu brânză sunt opțiunea multora dintre noi, vara, când e caniculă și alegem ceva răcoritor și rapid de preparat, care să nu necesite gătit! Însă multe din pacientele cu care am lucrat nu au slăbit cu această combinație, ba ...
Citește mai mult

Cartofi cu carne de porc la cuptor

Asocierea dintre carne și cartofi e una dintre cele mai controversate asocieri din alimentație în mediul online. Sunt multe păreri care susțin cu tărie că această combinație- cartofii și carnea nu se asociază, fiind greu de digerat și astfel ...
Citește mai mult