Motivație

Țin fasting. Ce am voie să beau?

Dacă ții fasting (recomand 6/18, pentru că efectele pozitive apar la un fasting mai lung de 16 ore, după cum am explicat în cartea nouă, Fasting regula 6/18), trebuie să ai grijă la lichidele pe care le consumi în ...

Posted on august 20, 2022

Citește mai mult

De ce țin fasting. Câteva motive.

Am deja peste nouă luni de zile de când mă țin de un sistem 6/18, adică am o fereastră de șase ore în care pot mâncare orice, apoi vine una de optsprezece ore în care doar consum apă, ceai ...

Posted on august 20, 2022

Citește mai mult

Povestea kilogramelor mele

Totul începe când încă nu aveam acces la internet și căutarea unei informații se făcea pe calea clasică, apelând la cărțile din biblioteca proprie sau la cele din biblioteca orașului. Relația mea cu mâncarea a fost una aparte, cum ...

Posted on august 20, 2022

Citește mai mult

Reclamele de la TV…

Mă uit extrem de puțin la televizor: tenis, formula 1 și cam atât. Voiam să ajung la un post de sport și am tot apăsat butonul telecomenzii. Nu știu de unde atâta noroc pe capul meu, dar am nimerit ...

Posted on iunie 6, 2022

Citește mai mult

45 de lucruri simple pe care le fac zilnic.

45 de lucruri simple pe care le fac zilnic. Și care au legătură cu sănătatea, armonia, fericirea. 1. Beau 500 de mililitri de apă după ce mă trezesc. Corpul stă multe ore fără hidratare pe parcursul nopții și mi se ...

Posted on ianuarie 30, 2022

Citește mai mult

Mic ghid gramatical pentru un 2022 corect și corespunzător

Nu se putea să nu avem un nou mic ghid gramatical pentru un 2021 corect și corespunzător. Haideți să vedem niște exemple de greșeli frecvente și varianta lor corectă: „a da sfoară în țară” are sens doar dacă ești distribuitor ...

Posted on ianuarie 6, 2022

Citește mai mult

O listă cu 30 de sfaturi simple pentru o viață mai bună

1. Beți apă simplă și cât mai puține lichide care au mult zahăr sau îndulcitori artificiali. 2. Verdețurile, legumele și fructele nu trebuie să lipsească din dieta zilnică. 3. Faceți mișcare în fiecare zi. Sedentarismul ucide. 4. Decât să aveți puține ...

Posted on august 17, 2021

Citește mai mult

Cum să slăbești sănătos

În sezonul estival este o tot mai mare căutare de diete. Unele, dacă se poate, care să te ajute să dai jos multe kilograme într-un timp record. Medicina este însă despre principii sănătoase, nu alergat după soluții miraculoase care ...

Posted on iulie 7, 2021

Citește mai mult

De ce alerg minimum 7.5 km în fiecare zi

Trezit la 5. Spălat pe față + dinți. Intrat în echipamentul de alergat. Pornit monitorizarea pe ceas. Afară. Un minut până la parc. Pustiu. Mi-am făcut un obicei din a alerga zilnic minimum 7.5 kilometri, începând cu ora cinci dimineața. ...

Posted on iunie 29, 2021

Citește mai mult

De ce mă trezesc la cinci dimineața…

Mă trezesc la ora cinci dimineața pentru că-mi place liniștea orașului. Beau un pahar cu apă, trag pe mine echipamentul de alergat și ies în parc, unde mă bucur de răcoare, natură, mirosul înnebunitor de tei. Nici urmă de ...

Posted on iunie 19, 2021

Citește mai mult

De ce nu ai grijă de tine?

Dacă stai puțin și-ți analizezi viața, observi că-n capitolul sănătate ai numeroase carențe. Sănătatea e un deziderat principal, iar o lipsă de interes aici pare o autosabotare. Cu toate acestea, se întâmplă. Chiar prea des. De ce o faci? ...

Posted on mai 17, 2021

Citește mai mult

Când ai stat ultima oară, măcar pentru un sfert de oră, doar tu cu tine?

Te-ai gândit vreodată la asta? Cred că dacă am învăța să ne deconectăm de la sarcinile și gândurile zilnice, stând în liniște măcar pentru un sfert de ceas, am fi capabili să vedem altfel lucrurile și să le facem ...

Posted on aprilie 26, 2021

Citește mai mult

Contează ce ești și ce știi în viață, nu ce ai. Reține asta.

Hai, trage tare de tot să faci bani. Mulți bani. Sacrifică familia, somnul, sănătatea. Cumva, dacă ți-ai propus asta și perseverezi, la un moment dat vor apărea banii. Pe măsură ce vor apărea, vei vedea cum ți se vor ...

Posted on aprilie 23, 2021

Citește mai mult

De ce nu vei reuși niciodată în viață

Să nu te superi pe mine. Rolul meu, în acest material, nu e să te umilesc, să-ți răpesc și ultima fărâmă de speranță, ci să-ți deschid larg ochii. Pentru că, vezi tu, eu am dat-o-n bară. Grav de tot. ...

Posted on aprilie 18, 2021

Citește mai mult

Felicitări. Ai reușit să slăbești 30 de kilograme!

Imaginează-ți următorul lucru: ai 110 kilograme și, raportat la înălțimea ta, ar trebui să ai în jur de 70. Treci pe lângă oglindă și te sperii de ceea ce vezi. Strângi colacii de pe burtă cu mâna. Observi ceva ...

Posted on aprilie 15, 2021

Citește mai mult

Cum să-ți stăpânești nervii

Toată lumea are același număr de nervi în corp, unii centrali, alții periferici. Dar expresia „am nervi, lasă-mă-n pace că altfel îți dau cu o tigaie cu teflon în cap” capătă alte valențe în vremurile noastre. Ne enervăm ușor. ...

Posted on februarie 8, 2021

Citește mai mult

#BikeForScience – să pedalăm pentru știință

Faptul că acum vorbim de speranță de viață de peste 80 de ani, de multiple boli eradicate, de tratamente moderne pentru cancere sau afecțiuni rare, de intervenții inovative realizate cu ajutorul roboților, ei bine, toate se datorează științei. Lăsând ...

Posted on noiembrie 16, 2020

Citește mai mult

Ca să fiu iubit

Are Mircea Cărtărescu o declarație interesantă, care m-a pus pe gânduri. Spune el că scriitorul scrie pentru a fi iubit. Pare simplu, dar ideea ascunde mai multe resorturi. Eu am început să scriu ca o contrapondere la uzura grea din ...

Posted on noiembrie 14, 2020

Citește mai mult

Nu e absolut nimeni în afară de tine responsabil pentru fericirea ta

Nu e absolut nimeni în afară de tine responsabil pentru fericirea ta. Nu mai aștepta pe altcineva să apară și să te facă fericit. Te faci singur. Nu atârna greu în viețile altora. Și ei duc lupte pe care ...

Posted on noiembrie 11, 2020

Citește mai mult

Las-o mai ușor

Există o tentație enormă de a munci până la epuizare, mai ales în rândul tinerilor. Uitați asta. Nu merită. Ca om trecut prin așa ceva, vă spun că devine al naibii de greu să repari ce ai stricat, psihic ...

Posted on noiembrie 11, 2020

Citește mai mult

Între teamă și speranță

Are scriitorul grec Lucian o vorbă: cei mai mari dușmani ai omului sunt teama și speranța. Dacă la teamă mai înțelegem cum stau lucrurile, la speranță pare contradicție între termeni, dar nu e deloc așa. Să nu ne grăbim, ...

Posted on iunie 7, 2020

Citește mai mult

A strigat din adâncul plămânilor: “Vasi e țigan!”

Privesc cu mare interes valurile de proteste din ultima perioadă, iscate după dramaticul incident soldat cu moartea lui George Floyd în SUA, precum și solidaritatea născută inerent, menită să solidifice lupta împotriva rasismului. Din capul locului menționez că nu ...

Posted on iunie 4, 2020

Citește mai mult

Cele mai mari greșeli din viața mea

Am greșit de multe ori până acum și mi-am făcut o necesară retrospecție pe care o așez aici, în speranța că poate va motiva pe unii dintre voi. E uman să greșim, să tragem învățăminte, să corectăm ce putem. ...

Posted on mai 9, 2020

Citește mai mult

Îți dai seama cât de mult iubești pe cineva atunci când nu-l mai ai.

Îți dai seama cât de mult iubești pe cineva atunci când nu-l mai ai. În timp ce-l aveai te-ai lăsat condus de scenarii, orgolii, nepăsare, ai căzut în visuri cu posibilități mai bune și ai uitat cum să-ți cultivi ...

Posted on mai 8, 2020

Citește mai mult

Dr. Vasi Rădulescu este un site de informare pe teme de sănătate. Toate articolele sunt scrise de medici specialiști, cu experiență în educația medicală.

Email: drvasiradulescu@gmail.com

Suport SHOP L-V 10-17

0771 071 733

Țin fasting. Ce am voie să beau?

De ce țin fasting. Câteva motive.

Povestea kilogramelor mele

Reclamele de la TV…

45 de lucruri simple pe care le fac zilnic.

Mic ghid gramatical pentru un 2022 corect și corespunzător

O listă cu 30 de sfaturi simple pentru o viață mai bună

Cum să slăbești sănătos

De ce alerg minimum 7.5 km în fiecare zi

De ce mă trezesc la cinci dimineața…

De ce nu ai grijă de tine?

Când ai stat ultima oară, măcar pentru un sfert de oră, doar tu cu tine?

Contează ce ești și ce știi în viață, nu ce ai. Reține asta.

De ce nu vei reuși niciodată în viață

Felicitări. Ai reușit să slăbești 30 de kilograme!

Cum să-ți stăpânești nervii

#BikeForScience – să pedalăm pentru știință

Ca să fiu iubit

Nu e absolut nimeni în afară de tine responsabil pentru fericirea ta

Las-o mai ușor

Între teamă și speranță

A strigat din adâncul plămânilor: “Vasi e țigan!”

Cele mai mari greșeli din viața mea

Îți dai seama cât de mult iubești pe cineva atunci când nu-l mai ai.

Cont

Utile

Follow

Meniu