miscare

Eliberarea de endorfine diferă în funcție de intensitatea exercițiilor fizice

Studiile au sugerat de mult timp că exercițiile fizice declanșează eliberarea de "hormoni ai stării de bine", sau endorfine, în creier. Cu toate acestea, noi cercetări sugerează că acest efect depinde în mare măsură de intensitatea exercițiilor fizice. Cercetătorii au ...

Posted on septembrie 3, 2021

Citește mai mult

Varietatea exercițiilor fizice promovează o alimentație sănătoasă

Faptul de a vă putea alege propriul antrenament ar putea avea beneficii. Cercetătorii au găsit dovezi că mai multe opțiuni în timpul exercițiilor fizice duc la o alimentație mai sănătoasă după exerciții. Această constatare evidențiază modul în care ambele comportamente ...

Posted on septembrie 2, 2021

Citește mai mult

De ce prea mult stat pe scaun îţi face rău?

Îi face rău inimii taleOamenii de știință au comparat două grupuri similare: șoferii de tranzit, care stau aproape toată ziua, și dirijorii sau paznicii, care petrec mai mult timp în picioare. Deși dietele și stilul lor de viață erau ...

Posted on iunie 11, 2021

Citește mai mult

Iată de ce exercițiile fizice în aer liber pot proteja creierul de simptomele demenței

Un nou studiu constată că exercițiile aerobe pot ajuta la combaterea modificărilor din creier asociate cu demența. Dar orice fel de exercițiu fizic este asociat cu un risc scăzut de a dezvolta boala Alzheimer. Activitatea fizică poate ajuta la ...

Posted on mai 29, 2021

Citește mai mult

Eliberarea de endorfine diferă în funcție de intensitatea exercițiilor fizice

Varietatea exercițiilor fizice promovează o alimentație sănătoasă

De ce prea mult stat pe scaun îţi face rău?

Iată de ce exercițiile fizice în aer liber pot proteja creierul de simptomele demenței

Cont

Utile

Follow

Meniu

Shopping cart

Etichetă: miscare

Eliberarea de endorfine diferă în funcție de intensitatea exercițiilor fizice

Varietatea exercițiilor fizice promovează o alimentație sănătoasă

De ce prea mult stat pe scaun îţi face rău?

Iată de ce exercițiile fizice în aer liber pot proteja creierul de simptomele demenței

Cont

Utile

Follow

Meniu