Cât rău poate face bulimia

Bulimia este o tulburare psihologică de alimentație în care aveți episoade de mâncat compulsiv (consumați o cantitate mare de alimente într-o singură ședință). În timpul acestor episoade de mâncat compulsiv, nu aveți niciun sentiment de control asupra alimentației. Complicații ale ...
Citește mai mult

Se pune problema de prea multă vitamina C?

Vitamina C este un nutrient foarte important care abundă în multe fructe și legume.Consumul suficient de această vitamină este deosebit de important pentru menținerea unui sistem imunitar sănătos. De asemenea, joacă un rol important în vindecarea rănilor, în menținerea ...
Citește mai mult

Ce sunt enzimele?

O enzimă este un tip de proteină care se găsește în interiorul unei celule. Enzimele creează reacții chimice în organism. De fapt, acestea accelerează rata unei reacții chimice pentru a contribui la susținerea vieții. Enzimele din corpul tău ajută la ...
Citește mai mult

Uleiurile de prăjire “sănătoase”

Dacă vă place gustul alimentelor prăjite, luați în considerare posibilitatea de a le găti acasă folosind uleiuri mai sănătoase sau metode alternative de "prăjire". Uleiuri sănătoaseTipul de ulei utilizat pentru prăjire influențează puternic riscurile pentru sănătate asociate cu alimentele prăjite. ...
Citește mai mult

Mai taie din sare

Ai nevoie de sodiu în alimentația ta, dar prea mult poate crește riscul de cancer la stomac. Sodiul este un mineral esențial care îţi ajută mușchii să funcționeze și controlează echilibrul fluidelor. Dar prea mult sodiu vă poate crește riscul ...
Citește mai mult

Provoacă zahărul cancer?

Zahărul hrănește fiecare celulă din corpul tău. Dar oare zahărul cauzează cancer sau îl ajută să crească și să se răspândească? E bine să ai grijă la zaharurile adăugate, dar nu din motivele pe care le crezi. Zahărul "hrănește" celulele ...
Citește mai mult

20 de alimente care îţi pot salva inima

Condimentele verziCând le adaugi în alimente în loc de sare și grăsimi, faci o alegere sănătoasă pentru inimă. Acestea adaugă aromă fără elemente nocive. Condimentele sunt modalități delicioase de a mânca inteligent. Fasolea neagrăFasolea neagră este plină de substanțe nutritive ...
Citește mai mult

La ce sunt bune fibrele alimentare?

Oamenii își doresc în viață să fie fericiți, să atingă o stare materială satisfăcătoare și să se păstreze sănătoși. Printre aceste deziderate principale, cumva prins în cel cu sănătatea se află și menținerea la o masă corporală optimă. Nu-i ...
Citește mai mult