Știi cum poți preveni hipertensiunea?

Dacă aveți factori de risc pentru hipertensiune, puteți lua măsuri acum pentru a reduce riscul de afecțiune și complicațiile acesteia. Adăugați alimente sănătoase în dieta dumneavoastră Încercați încet să mâncați mai multe porții de plante sănătoase pentru inimă. Ținta ...

Cafeaua îngrașă?

Cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi din lume, în mare parte datorită conținutului său de cofeină, care ne ajută să supraviețuim zilelor pline, dar și să ne bucure o zi cu prietenii. În timp ce cafeaua simplă poate ...

Mai taie din sare

Ai nevoie de sodiu în alimentația ta, dar prea mult poate crește riscul de cancer la stomac. Sodiul este un mineral esențial care îţi ajută mușchii să funcționeze și controlează echilibrul fluidelor. Dar prea mult sodiu vă poate crește riscul ...

Provoacă zahărul cancer?

Zahărul hrănește fiecare celulă din corpul tău. Dar oare zahărul cauzează cancer sau îl ajută să crească și să se răspândească? E bine să ai grijă la zaharurile adăugate, dar nu din motivele pe care le crezi. Zahărul "hrănește" celulele ...

Cum obţin un deficit caloric?

Modalități de a obține un deficit caloricPoţi obține un deficit caloric consumând mai puține calorii sau crescând nivelul de activitate fizică - sau ambele. Acestea fiind spuse, este posibil să fie mai ușor și mai durabil să creezi un deficit ...